抑郁症症状及对身体危害？如何识别并应对心理压抑和悲观情绪？

发布时间：2025-08-26 12:13:16 来源：959dy.com 作者：时尚

想得到怎样的情绪帮助：我想了解一些关于抑郁症对身体的危害是什么？

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抑郁症会对身体产生多种危害。对身对心它可能影响睡眠，体危导致失眠、害何多梦或嗜睡；还会影响食欲，识别引起食欲不振或暴饮暴食；长期抑郁还可能导致免疫力下降，增加患病风险。抑郁症会对心血管系统产生不良影响，增加心脏病的发病几率。

对于您描述的情况，建议您尽快寻求专业帮助，如心理医生或心理咨询师。同时，您可以尝试通过运动来缓解情绪，如散步、跑步、瑜伽等。也可以多参加社交活动，与亲朋好友交流，分享自己的感受。保持良好的生活习惯，规律作息，也有助于改善情绪状态。

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